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慢性咽炎

成都咽炎這種疾病如何進(jìn)行預(yù)防

來(lái)源:成都耳鼻喉專(zhuān)科醫(yī)院 發(fā)布時(shí)間:2019-05-06 點(diǎn)擊量:147
  在咽喉疾病當(dāng)中,咽炎是最為多發(fā)的一種,極多的人會(huì)觸及到咽炎,給患者咽喉的健康帶來(lái)了傷害,也會(huì)因此給患者帶來(lái)了困擾,我們要進(jìn)行咽炎的預(yù)防工作才可以,下面為朋友們介紹一下咽炎的相關(guān)預(yù)防辦法會(huì)是什么呢。
 
  咽炎的預(yù)防:
 
  1、避免粉塵,最近中國(guó)各個(gè)地區(qū)霧霾極為嚴(yán)重,因此外出比較好帶上口罩。平時(shí)不去空氣渾濁、污染較嚴(yán)重的地方,避免吸入過(guò)多的灰塵或微生物。喝水,我們的身體離不開(kāi)水,缺水會(huì)導(dǎo)致上火從而引發(fā)咽喉炎等一系列疾病。適量喝水,保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤(rùn)聲帶,避免飲用酒精和咖啡等刺激性飲品。
 
得了慢性咽炎怎么辦

  2、充足睡眠,不留戀酒吧、夜店等室內(nèi)空氣渾濁的社交場(chǎng)所,杜絕熬夜等不良生活習(xí)慣,保證充足的睡眠,避免咽喉疾病的發(fā)生。飲食調(diào)節(jié),一日三餐宜定時(shí)定量,細(xì)嚼慢咽,忌狼吞虎咽,暴飲暴食,膳食宜粗細(xì)搭配葷素都吃,忌挑食偏食,飯菜宜熱、爛、淡,忌冷、硬、咸,宜常喝白開(kāi)水,蜂蜜水。忌喝碳酸飲料,冰鎮(zhèn)飲料,烈性白酒,宜多吃新鮮蔬菜、水果,忌吃煎炸薰烤及辛辣刺激的食物。
 
  3、動(dòng)凍結(jié)合,動(dòng),是指堅(jiān)持適度的有氧運(yùn)動(dòng)。凍,是指秋凍,進(jìn)行耐寒鍛煉。將兩者有機(jī)地結(jié)合起來(lái),可增強(qiáng)心肺功能,提高機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力和抵抗力,有效的防范上呼吸。合理用嗓,不要過(guò)度用嗓,講話(huà)的聲音要保持正常,即使在嘈雜的區(qū)域也不要高聲講話(huà),特別是大喊大叫,比較不要尖叫;也不要故意的輕聲說(shuō)話(huà),這對(duì)于保護(hù)嗓音來(lái)說(shuō)也是不利的。
 
  4、勤運(yùn)動(dòng)戒煙酒,適量參加體育活動(dòng),增加體質(zhì)與抗病能力,減少煙酒刺激,但不可單純依靠藥物。注意好口腔衛(wèi)生,堅(jiān)持早晚及飯后刷牙,還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。注意在寒冷或風(fēng)沙的天氣出門(mén)時(shí)戴好口罩,防止冷空氣對(duì)咽部的刺激,避免空氣中的粉塵對(duì)口腔污染。
 
  5、不要自己亂吃抗生素,因?yàn)?a href='http://www.xfijo1m.cn/mxyy/' target='_blank'>慢性咽炎并非細(xì)菌感染,濫用抗生素可能導(dǎo)致咽喉部正常菌群失調(diào),引起二重感染。另外,每一種抗生素都有全身副作用,會(huì)對(duì)人體造成危害。同時(shí),濫用抗生素還能引起細(xì)菌耐藥。感覺(jué)嗓子難受的時(shí)候,可以買(mǎi)點(diǎn)金銀花、魚(yú)腥草、菊花泡水喝。這些中藥有清熱解毒的功效,可以清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性發(fā)作,出現(xiàn)咽痛、咽癢、咳嗽、分泌物增多等癥狀,要及時(shí)看醫(yī)生。
 
  看了上面的知識(shí)之后,大家應(yīng)當(dāng)對(duì)于咽炎的預(yù)防辦法有了一些認(rèn)識(shí)了,咽炎非常的可怕,帶給患者較多的困擾,因此我們需要提防自己咽喉的變化,注意在平時(shí)進(jìn)行咽炎的預(yù)防才可以,咽喉方面發(fā)病后要注意及早進(jìn)行治療。如果你對(duì)此還有疑問(wèn),可以撥打成都仁品熱線400-088-5191在線咨詢(xún),成都仁品醫(yī)生為你解答。

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